もずくの効果!ダイエットに最適?他にも…?

もずく

もずくの効果って何があるんでしょうか?

 

もずく酢で食べるのが一般的ですが、

けっこう好き嫌いが分かれる食べものなだけに、

食卓で見る機会はないな〜なんて人もいるのではないでしょうか?

 

でも、もずくに隠されたパワーを知れば、

「もずく食べよう!」という気持ちになるはずです!

そんな情報を調べましたのでご紹介します!

もずくの効果!

もずくは海藻類の一種であり、

海藻類の総称としても呼び名が使われています。

 

3〜5月の冬から春にかけて旬を迎えます。

日本各地で採れますが流通しているほとんどが沖縄産のもずくで、

日本全体の8割に及ぶんですよ〜。

 

もずくと言えばあのヌルヌルした食感が特徴ですが、

あのヌルヌルが驚く程パワーを持っているんです!

 

あのヌルヌルの正体は「フコイダン」と言いまして、

海藻類のヌメリはフコイダンが作り出しています。

 

本来の役目はもずくが乾燥しないよう保護するために分泌しているものですが、

人間が摂取することで色々な効果を発揮します。

 

「じゃあ海藻類ならなんでもいいの?」

 

いいえ!

もずくはメカブの3倍、昆布の6倍フコイダンが含まれていまして、

圧倒的な含有量を誇っています!もずくを食べるのが最も簡単に摂取できるんです!

 

さて肝心の効果にいってみましょう!

 

1、免疫力の向上

フコイダンには免疫力を活性化させる作用があり、

免疫力が向上することでの、肌荒れや乾燥肌などの肌トラブル改善

食中毒やインフルエンザなどの感染を防ぐ効果が期待できます。

 

腸内を綺麗にし、かつ免疫を作る抗体を刺激してくれるからなんですが、

腸も活性化するということは便秘の改善もしてくれるということです。

便秘がちな人には嬉しいですよね!

 

2、老化防止

フコイダンはあのヌメリによって紫外線や熱から身を守っています。

これと同じ効果を人にも与えてくれるんです!

 

年齢とともにバリア機能が衰えてきてしまいますが、

フコイダンを摂取することで抗酸化作用が働き、

体を若々しく保ってくれます!

 

抗酸化力が落ちるとシミやシワの原因になりますので是非とも食べたいですね!

 

3、美肌効果

上記2つからも健康・美容に効果があることが分かりますが、

なんと美肌効果まであるんです!

 

フコイダンは免疫力の向上と共に自然治癒力も強化してくれます。

そのおかげで肌のダメージを修復する能力が向上してトラブルの少ない肌になるんです!

しかも、あのもずくの姿からも分かるように保湿・補水能力も抜群!

 

補修してさらにダメージを受けにくい状態にしてくれてと至れり尽くせりなんですよ!

もずくを洗っているだけで手が綺麗になってきた人もいるぐらいで、その効果は計り知れません!

 

ダイエットに最適?

実はもずくはダイエットにも最適なんです!

食物繊維が豊富で低カロリー、

腸内を綺麗にしてくれるのでぽっこりお腹もスッキリ!

 

加えて新陳代謝も向上してくれるので、

脂肪の燃焼力もアップ!

痩せやすい体作りをサポートしてくれます!

 

コレステロール抑制効果もありますよ!

パワーありすぎです!(笑)

 

実は意外な効果もありまして、最後にご紹介します!

こんなのまで!?って感じですよ!

 

実はこんな効果も!?

上記だけで相当なものだと感じて頂けたかと思いますが、まだ効果があるんです!

それも意外な!

 

なんと育毛効果です!

 

育毛に欠かせない物質として「IGF-1」という物質があるんですが、

フコイダンがこの「IGF-1」を増やしてくれることが分かったんです!

 

最近は薄毛の相談をする女性がかなり増えたそうです。

それも男性を上回るぐらい。

いつまでも綺麗でいたい心理の現れでしょうか。

 

でもできればそんな悩みは持ちたくない!のが正直なところ。

美容にも髪にも良いもずくです。

今日からちょこっとずつ食卓に並べてみてはいかがでしょうか?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。